kombinovanie vitamínov
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Vitamín D je najlepšie užívať s jedlom obsahujúcim tuk, pretože je rozpustný v tukoch, čo zlepšuje jeho absorpciu. Vitamín D zvyšuje mieru vstrebávania vápnika (kalcia) z gastrointestinálneho traktu. V prípade dlhodobého užívania vysokých dávok prípravkov sa odporúča sledovať sérovú hladinu vápnika. Pri súčasnom užívaní prípravkov s obsahom magnézia a vitamínu D3 sa odporúča opatrnosť, kvôli riziku vzniku hypermagnezémie. Toto riziko je klinicky významné predovšetkým u dialyzovaných pacientov.
Prípravky s obsahom magnézia, zinku a vápnika si vzájomne znižujú mieru vstrebávania z tráviaceho traktu, pri ich súčasnom užívaní. Z tohto dôvodu sa odporúča užívať ich s minimálne 2-hodinovým odstupom. Omega 3 mastné kyseliny je vhodné užívať spolu s jedlom kvôli zlepšeniu absorpcie. Naopak, zinok je najlepšie užívať na prázdny žalúdok (30 minút pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle) aby sa maximalizovala jeho absorpcia.
Schéma by teda mohla byť naslednovná: ráno na lačno užiť zinok, za 2-3 hodiny vápnik s vitamínom D, omega-3 mastné kyseliny kedykoľvek počas dňa s jedlom a magnézium večer, pretože môže pomôcť s relaxáciou a lepším spánkom.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Podobné otázky
- výživové doplnky
Kombinovanie vitamínov
Dobrý deň. Začala som brať vitamíny Enzycol DNA a Indol3C. Zaujímalo by ma či sa náhodou nevylučujú?Môžem ich kombinova?Ďakujem
- starostlivosť o vlasy typy a príčiny vypadávania vlasov vypadávanie vlasov
Kombinovanie vitamínov
Prosím o radu môžem pri padani vlasov striedavo užívať jeden deň forcapil a druhý deň kolagén drink dr.max.bude to tak fungovať? ďakujem za odpoveď.
- interakcie interakcie liekov
Najlepšie praktiky kombinovania liekov a vitamínovi
Dobrý deň,užívam euthyrox,nospa,thiogama,Prestance5,5 concor,Agapurin,frontin,vitamin E .inzulin.Vecer užívam tulip,xanirva,thiamin. Beriem vitaminy C,D,b-komplex, železo,zinok+selén,magnezium,cesnakove...
- interakcie liekov
Kombinovanie vitaminovych doplnkov
Chcela by som sa opýtať ktoré z týchto vitaminovych doplnkov môže6 ročne dieťa brať kombinovat behom dňa. Omega 3mastne kyseliny, Mg+B6 v spreji na pokožku, Biogaia, VitamínC kvapky,Vápnik v práškovej...
- zlomeniny vitamíny
Kombinovanie clexane
Môžem kombinovať clexane injekcie a milgammu n ? Čítal som , že wobenzym neodporúčame kombinovať alebo v resp. čo odporúčate na rýchlejšie liečenie zlomeniny kotnika. (môžem používať proteiny, vitamíny...
- informácie
Kombinovanie vit. doplnkov - doplnenie info
Doplnam info o vit. doplnku pre vlasy. Ide o Hair elixir KMON. —————————— Dobry den. Je prosim vhodne s cas. odstupom pocas dna uzivat Terezia hliva ustricovita s probiotikom s Maca tabl. a vitaminmi na...
- užívanie liekov
Užívananie liekov a doplnkov - čas, v závislosti od jedla/nalačno a možné kombinovanie
Tebokan, B – komplex, Inofolic premium, Vigantol 4kvapky denne, vitamín E (450 mg), lipozomálny vitamín C (500mg), Koenzým Q10 (100mg), zinok/selen preparát obsahujúci L – Methionin, Magnosolv, Möller’s...
- interakcie
Kombinovanie lieku a výživových doplnkov
Dobry deň, rada by som sa spýtala, či je možné kombinovať liek Thyrozol (na zníženie funkcie sz) s výživovými doplnkami (beriem multivitaminy, omega 3-6-9 a arterin na zníženie cholesterolu). Ďakujem
- interakcie liekov
Možnosť kombinovania Serliftu s výživovými doplnkami a Bilastinom
Dobrý deň,začala som užívať serlift 50mg, a užívam tiež výživové doplnky zinkorot,aescin,l-metionin,b-komplex forte, probiotica Candivac a Bilastin,je možné tieto lieky kombinovať? Ďakujem za odpoveď
- interakcie liekov výživové doplnky
Kombinovanie lieku a výživových doplnkov
Dobry deň, je prosím možné užívať probiotika PROBIO-FIX INUM TRIM 3 počas celej doby tehotenstva? Užívam i vitamíny Femibion 2 a každé ráno Euthyrox 25 na štítnu žľazu. Je tato kombinácia v poriadku?...
Najnovšie otázky v poradni
- výživové doplnky
overenie kombinácie
Dobry den, prosim Vas moze sa uzivat antikoncepcia Kelzy a súčasne serapeptaza, ked mam endometriozu? Dakujem za odpoved
- interakcie liekov interakcie
kombinácia liekov
Dobrý deň. Lekármmi predpísal Penlac.Môžem užiťspolu s mig400? Ďakujem
- lieky
krvavé hlieny a užívanie lieku Warfarin
Dobre rano beriem warfarin a mavam každé ráno hlieny ķrvave niekedy len take cokoladove.Mam to také že čo sa mi nazbiera cez noc viplujem a potom už mám čisté.Ďakujem za odpoveď.
- poruchy erekcie interakcie liekov
kombinácia liekov
Dobrýdeň,uzivam liek amlessa4,5ráno... Môžem užiť večer sildenafil xantis?
- intímna hygiena
svrbenie v okolí intímnych partií a konečníka po liečba
Dobrý deň,už takmer dva mesiace mám problémy so svrbením v okolí intimnych partii a konečníka a bolesťou podbruska. Bola som na vyšetrení u gynekológa aj praktického lekár, našli sa E-Coli v pošve,...
- lieky
Je možný prírastok hmotnosti po lieku Spitomin?
Dobrý deň, Je možné pribrať z lieku Spitomin?Ešte som nebrala tento typ liekov a mam obavy. Ďakujem.
- starostlivosť o vlasy typy a príčiny vypadávania vlasov sušenie vlasov vlasová kozmetika
vypadávanie vlasov
Poprosim o radu Nadmerne mi vypadavaju vlasy+lupiny z hustých vlasov mám zrazu riedke,umývam si ich1x týždenne už xy rokov+občas svrbenie vlasy umyv.Večer spím s mokrými Vlasy mam extradlhe a po uschnuti...
- antikoncepcia
zlé načasovanie užívania antikoncepcie
Dobrý deň, užívam antikoncepciu daylete, ale neprečítala som si prib.letak a začala som ju užívať hneď, aj keď som mala ešte len cca týždeň do menštruácie. A teraz mi menštruácia trvá už 9 dni....
- močové cesty zápal močových ciest
wobenzyn na liečenie opakujúcich sa zápalov močových ciest
Dobry den, Je wobenzyn na liečenie opakujúcich sa zápal močových ciest? Viem hocikedy prechladnut. Chcela by som ich posilniť. Alebo čo je na posilnenie? Ale wobenzyn mi prišiel ako skvelá...
- kožné problémy tehotenstvo
kurie oko alebo bradavica v tehotenstve
dobry den, na nohe sa mi vyhodilo kurie oko(alebo bradavicka),som v27 Tyzdni tehotenstva.Co by Ste mi lokalne odporucili?Dakujem