kombinovanie vitamínov
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Vitamín D je najlepšie užívať s jedlom obsahujúcim tuk, pretože je rozpustný v tukoch, čo zlepšuje jeho absorpciu. Vitamín D zvyšuje mieru vstrebávania vápnika (kalcia) z gastrointestinálneho traktu. V prípade dlhodobého užívania vysokých dávok prípravkov sa odporúča sledovať sérovú hladinu vápnika. Pri súčasnom užívaní prípravkov s obsahom magnézia a vitamínu D3 sa odporúča opatrnosť, kvôli riziku vzniku hypermagnezémie. Toto riziko je klinicky významné predovšetkým u dialyzovaných pacientov.
Prípravky s obsahom magnézia, zinku a vápnika si vzájomne znižujú mieru vstrebávania z tráviaceho traktu, pri ich súčasnom užívaní. Z tohto dôvodu sa odporúča užívať ich s minimálne 2-hodinovým odstupom. Omega 3 mastné kyseliny je vhodné užívať spolu s jedlom kvôli zlepšeniu absorpcie. Naopak, zinok je najlepšie užívať na prázdny žalúdok (30 minút pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle) aby sa maximalizovala jeho absorpcia.
Schéma by teda mohla byť naslednovná: ráno na lačno užiť zinok, za 2-3 hodiny vápnik s vitamínom D, omega-3 mastné kyseliny kedykoľvek počas dňa s jedlom a magnézium večer, pretože môže pomôcť s relaxáciou a lepším spánkom.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Podobné otázky
- starostlivosť o vlasy typy a príčiny vypadávania vlasov vypadávanie vlasov
Kombinovanie vitamínov
Prosím o radu môžem pri padani vlasov striedavo užívať jeden deň forcapil a druhý deň kolagén drink dr.max.bude to tak fungovať? ďakujem za odpoveď.
- výživové doplnky
Kombinovanie vitamínov
Dobrý deň. Začala som brať vitamíny Enzycol DNA a Indol3C. Zaujímalo by ma či sa náhodou nevylučujú?Môžem ich kombinova?Ďakujem
- interakcie interakcie liekov
Najlepšie praktiky kombinovania liekov a vitamínovi
Dobrý deň,užívam euthyrox,nospa,thiogama,Prestance5,5 concor,Agapurin,frontin,vitamin E .inzulin.Vecer užívam tulip,xanirva,thiamin. Beriem vitaminy C,D,b-komplex, železo,zinok+selén,magnezium,cesnakove...
- interakcie liekov
Kombinovanie vitaminovych doplnkov
Chcela by som sa opýtať ktoré z týchto vitaminovych doplnkov môže6 ročne dieťa brať kombinovat behom dňa. Omega 3mastne kyseliny, Mg+B6 v spreji na pokožku, Biogaia, VitamínC kvapky,Vápnik v práškovej...
- zlomeniny vitamíny
Kombinovanie clexane
Môžem kombinovať clexane injekcie a milgammu n ? Čítal som , že wobenzym neodporúčame kombinovať alebo v resp. čo odporúčate na rýchlejšie liečenie zlomeniny kotnika. (môžem používať proteiny, vitamíny...
- dávkovanie
dávkovanie
Dobrý deň, chcela by som sa Vás opýtať ohľadom kombinovania vitamínov (vitamíny určené na akné a vitamíny určené na vlasy). Smiem sa opýtať, ak je kombinovanie možné, mala by som znižiť dávkovanie, keďže...
- informácie
Kombinovanie vit. doplnkov - doplnenie info
Doplnam info o vit. doplnku pre vlasy. Ide o Hair elixir KMON. —————————— Dobry den. Je prosim vhodne s cas. odstupom pocas dna uzivat Terezia hliva ustricovita s probiotikom s Maca tabl. a vitaminmi na...
- užívanie liekov
Užívananie liekov a doplnkov - čas, v závislosti od jedla/nalačno a možné kombinovanie
Tebokan, B – komplex, Inofolic premium, Vigantol 4kvapky denne, vitamín E (450 mg), lipozomálny vitamín C (500mg), Koenzým Q10 (100mg), zinok/selen preparát obsahujúci L – Methionin, Magnosolv, Möller’s...
- interakcie
Kombinovanie lieku a výživových doplnkov
Dobry deň, rada by som sa spýtala, či je možné kombinovať liek Thyrozol (na zníženie funkcie sz) s výživovými doplnkami (beriem multivitaminy, omega 3-6-9 a arterin na zníženie cholesterolu). Ďakujem
- interakcie liekov
Možnosť kombinovania Serliftu s výživovými doplnkami a Bilastinom
Dobrý deň,začala som užívať serlift 50mg, a užívam tiež výživové doplnky zinkorot,aescin,l-metionin,b-komplex forte, probiotica Candivac a Bilastin,je možné tieto lieky kombinovať? Ďakujem za odpoveď
Najnovšie otázky v poradni
- menštruačný cyklus
Mešká mi menštruácia 5 dní, čo robiť ?
Mešká mi menštruácia už 5 dní. Čo robiť ? Cyklus mávam pravidelný.
- nádcha tehotenstvo
Poradenstvo pre použitie nosových sprejov počas tehotenstva
Dobrý deň prajem. Chcem sa opýtať, aký sprej pri častom kýchaní a upchatom nose sa môže použiť v tehotenstve?
- nádcha tehotenstvo
Hľadanie alternatív k Otrivin Menthol počas tehotenstva
Dobry den. Vsade citam, ze pocas tehotenstva sa nesmie pouzivat sprej do nosa.Ja to ale jednoducho nedam, 1-2x do dna musim pouzivat Otrivin Menthol, nic ine u mna nefunguje. Existuje nejaka nahrada? Uz...
- antibiotiká dávkovanie
Rodičia sa pýtajú: Je dávkovanie Augmentinu 375 správne pre 9-ročného syna vážiaceho 25kg?
Dobrý deň, syn 9r, 25kg dostal tablety Augmentin 375 a 8hod. 1tbl. V letáku je uvedené, že 3tbl denne by mali brať deti nad 40kg. Nie je to na jeho váhu veľa, nepomýlila sa pani doktorka, alebo je možné...
- mykotická infekcia
Možné problémy s kožou na penise po pohlavnom styku
Dobrý deň, chcem sa spýtať ohľadom pohlavného styku, moja priateľka pohlavný styk ešte nemala a ja som ho mal naposledy pred pol rokom s bývalou a pri prvom styku s terajšou priateľkou sa mi na penise...
- stres interakcie
Pocit stresu: Mohu kombinovat lék Depres s CBD olejem a Milgamma?
Dobrý deň, v poslednom období mam veľa stresu, posledný týždeň mijebtelo reaguje tak, že sa cítim doslova ako vytrasená, hlavne v rukach mam taky nepokoj. Co by ste mi poradili užívať? Môžem kombinovať...
- užívanie liekov interakcie liekov
Je možné hneď po vysadení Escitalopramu začať užívať Dulseviu 30 pri liečbe vysokého tlaku?
Dobrý deň. Môžem po vysadení lieku Escitalopram začať hneď užívať Dulseviu 30 ? Beriem aj lieky na vysoký tlak Noliprel a Lacipil . Ďakujem za odpoveď
- interakcie liekov
Užitie Wobenzymu, Caltrate Plus, Ibalginu a Fraxiparinu pri zlomenine členka
Dobrý deň, mám zlomeninu členka, môžem užívať liek wobenzyn a Caltrate Plus, na rýchlejšie hojenie, a Ibalgin od bolesti, beriem aj Fraxiparin Ďakujem
- mykotická infekcia
Je LOMEXIN 2% krém vhodný pre liečbu zápalu žaluda?
dobri den mám červeni žalud možem aj ja nato použivat LOMEXIN 2 % krém