kombinovanie vitamínov
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Vitamín D je najlepšie užívať s jedlom obsahujúcim tuk, pretože je rozpustný v tukoch, čo zlepšuje jeho absorpciu. Vitamín D zvyšuje mieru vstrebávania vápnika (kalcia) z gastrointestinálneho traktu. V prípade dlhodobého užívania vysokých dávok prípravkov sa odporúča sledovať sérovú hladinu vápnika. Pri súčasnom užívaní prípravkov s obsahom magnézia a vitamínu D3 sa odporúča opatrnosť, kvôli riziku vzniku hypermagnezémie. Toto riziko je klinicky významné predovšetkým u dialyzovaných pacientov.
Prípravky s obsahom magnézia, zinku a vápnika si vzájomne znižujú mieru vstrebávania z tráviaceho traktu, pri ich súčasnom užívaní. Z tohto dôvodu sa odporúča užívať ich s minimálne 2-hodinovým odstupom. Omega 3 mastné kyseliny je vhodné užívať spolu s jedlom kvôli zlepšeniu absorpcie. Naopak, zinok je najlepšie užívať na prázdny žalúdok (30 minút pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle) aby sa maximalizovala jeho absorpcia.
Schéma by teda mohla byť naslednovná: ráno na lačno užiť zinok, za 2-3 hodiny vápnik s vitamínom D, omega-3 mastné kyseliny kedykoľvek počas dňa s jedlom a magnézium večer, pretože môže pomôcť s relaxáciou a lepším spánkom.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Podobné otázky
- výživové doplnky
Kombinovanie vitamínov
Dobrý deň. Začala som brať vitamíny Enzycol DNA a Indol3C. Zaujímalo by ma či sa náhodou nevylučujú?Môžem ich kombinova?Ďakujem
- starostlivosť o vlasy typy a príčiny vypadávania vlasov vypadávanie vlasov
Kombinovanie vitamínov
Prosím o radu môžem pri padani vlasov striedavo užívať jeden deň forcapil a druhý deň kolagén drink dr.max.bude to tak fungovať? ďakujem za odpoveď.
- interakcie interakcie liekov
Najlepšie praktiky kombinovania liekov a vitamínovi
Dobrý deň,užívam euthyrox,nospa,thiogama,Prestance5,5 concor,Agapurin,frontin,vitamin E .inzulin.Vecer užívam tulip,xanirva,thiamin. Beriem vitaminy C,D,b-komplex, železo,zinok+selén,magnezium,cesnakove...
- interakcie liekov
Starší pán hľadá radu ohľadom kombinovania liekov s vitamínmi pri liečbe silnej neuropatie
Dobrý deň som starší pán mám silnú neuropatiu noh cez deň slabšie bolesti, večer a v noci silnejšie až neznesiteľné bolesti od kolien dolu. Beriem tieto...
- interakcie liekov
Kombinovanie vitaminovych doplnkov
Chcela by som sa opýtať ktoré z týchto vitaminovych doplnkov môže6 ročne dieťa brať kombinovat behom dňa. Omega 3mastne kyseliny, Mg+B6 v spreji na pokožku, Biogaia, VitamínC kvapky,Vápnik v práškovej...
- zlomeniny vitamíny
Kombinovanie clexane
Môžem kombinovať clexane injekcie a milgammu n ? Čítal som , že wobenzym neodporúčame kombinovať alebo v resp. čo odporúčate na rýchlejšie liečenie zlomeniny kotnika. (môžem používať proteiny, vitamíny...
- dávkovanie
dávkovanie
Dobrý deň, chcela by som sa Vás opýtať ohľadom kombinovania vitamínov (vitamíny určené na akné a vitamíny určené na vlasy). Smiem sa opýtať, ak je kombinovanie možné, mala by som znižiť dávkovanie, keďže...
- informácie
Kombinovanie vit. doplnkov - doplnenie info
Doplnam info o vit. doplnku pre vlasy. Ide o Hair elixir KMON. —————————— Dobry den. Je prosim vhodne s cas. odstupom pocas dna uzivat Terezia hliva ustricovita s probiotikom s Maca tabl. a vitaminmi na...
- interakcie pravidlá používania
Optimálne kombinovanie Globiferu Forte a Pestrecu Mariánskeho na lačno
Dobrý deň, ako mám kombinovať Globifer forte a Pestrec Mariánsky, keď Globifer užívam na lačno s vitamínom C a Pestrec sa ma tiež na lačno.
- užívanie liekov
Užívananie liekov a doplnkov - čas, v závislosti od jedla/nalačno a možné kombinovanie
Tebokan, B – komplex, Inofolic premium, Vigantol 4kvapky denne, vitamín E (450 mg), lipozomálny vitamín C (500mg), Koenzým Q10 (100mg), zinok/selen preparát obsahujúci L – Methionin, Magnosolv, Möller’s...
Najnovšie otázky v poradni
- alergia lieky alergia na lieky
Pacientka s alergiou na penicilín.
Dobrý deň, mám alergiu na penicilin a pani doktorka mi predpísala ATB Xorimax 500, v pribalovom letáku je napísané, že ak som alergická na penicilin, nemala by som ho užívať. Tak neviem... Ďakujem
- interakcie liekov interakcie
Môžem Zmiešať Tussical s Nurofenom?
Chcem sa opýtať či môžem povedať Tussical z nurofenom
- výživové doplnky interakcie
Interakcie.
Môžem kombinovať vitamíny a uživať ich naraz? ChlorelaGreen trio , vitamin D3,vitamin B-6a B-12, Zinok a vitamin C.
- antikoncepcia užívanie liekov
Nesprávne Používanie Antikoncepcie Lyndenette 20
Dobrý deň moja priateľka berie antikoncepciu lyndenette 20 a študoval som si použitie no ona to berie úplne inak ... Jej doktorka povedala že to má brať celý týždeň akurát nedeľu nie potom raz do mesiaca...
- neuropatia
Polyneuropatia dolných končatín: Je opuch nohy normálny?
Mám polyneuropatiu dolných končatín ale pri tom mi veľmi opuchaju nohy je to normálne
- interakcie liekov interakcie
Môžem kombinovať Gabapentin Glenmark 300mg a Neuromultivit pri liečbe neuropatie?
Dobrý deň, môžem užívať Gabapentin Glenmark 300mg pri liečbe neuropatie s Neuromultivit?
- bolesť hlavy nádcha prínosové dutiny
Poradíme: Ako zmierniť bolesť hlavy pri upchatých dutinách keď Paralen, Nurofen a Ibalgin nezaberajú?
Poradili by ste mi?dieťa bolí hlava z upchatých dutín.Berie Uniflox do nosa.Vedeli by ste mi poradiť ako odstrániť bolesť hlavy?Klasický Paralen,Nurofen a Ibalgin nepomohol.
- interakcie liekov interakcie
interakcie
Dobrý deň.Prosim Vás môžem užívať D--Manozu blokurima aj flektor v sačkoch rozpustný vo vode.Ďakujem.MilgamaN a elenium sa môžu užívať v jeden deň?
- hnačka horúčka
Náhly príval slabosti, hnačky a vracania - Možné príčiny
dobrý dnes je piatok a od včera som prišla domov celá unavená slaba, ľahla som do postele zobudím sa a zrazu hnačka vracanie 38,5 teplota slabosť únava takto naraz všetko som ešte nemala čo to môže byť?
- krvácanie
krvácanie po kyretáži
Dobry den chcem sa spytat som po kyretazi v stredu my ju robili chcem sa spytat ako dlho este budem po nej krvacat? Dakujem za odpoved.