Hľadám spalovac tukov

Otázka z 14. 5. 2023 2 minúty na prečítanie
Anonymná otázka
Dobry deň hľadám dobrý spalovac tukov
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Spaľovače tukov je kategória výživových doplnkov s obsahom účinných látok, ktoré majú vplyv na spaľovanie tuku a chudnutie. Medzi tieto aktívne zložky patrí najmä synefrín, kofeín, EGCG (epigalokatechín galát-extrakt zo zeleného čaju), CLA, l-karnitín, a iné. Na trhu sú dostupné ako jednozložkové prípravky alebo ich kombinácie. Ich účinok sa spája najmä so zrýchleným metabolizmom a efektívnejším využívaním tuku ako zdroja energie. Okrem toho majú aj povzbudzujúce účinky.
Najznámejším z vyššie uvedených je aminokyselina L-karnitín, ktorá pomáha transportovať tuk do buniek, kde sa premieňa na energiu. Pozitívne ovplyvňuje funkciu srdca a cievneho systému, blahodárne pôsobí pri vývoji spermií u mužov a pomáha pri úbytku telesnej hmotnosti. Ak má telo dostatok vitamínu C a aminokyselín- lyzínu a metionínu, vie si ho v potrebnom množstve produkovať samo. Pri zdravotných problémoch rôzneho pôvodu však môže nastať jeho nedostatočná produkcia, a preto je vhodné ho dopĺňať formou výživových doplnkov. Je dostupný vo forme tabliet, kapsúl alebo nápoja. Vhodným produktom je napríklad Kompava L-Carnitine. Dávkovanie je 1-3 kapsuly denne, pričom je potrebné ho užiť aspoň 2 hodiny pred tréningom. Neodporúča sa ho užívať večer pred spaním.
Obľúbeným kombinovaným prípravkom je napríklad Kompava ThermoFit. Obsahuje rastlinné extrakty: Citrus Aurantium – horký pomaranč, guggul steróny, prírodný kofeín, zelený čaj, kôru vŕby bielej, naringín; aminokyseliny: L-tyrozín; L-karnitín; stopové prvky: chróm a selén. Zelený čaj podporuje rýchlejšie a účinnejšie spaľovanie tukov, používa sa pri duševnej a fyzickej únave, podporuje energetickú bdelosť. Citrus aurantium prispieva k regulácii telesnej hmotnosti, podporuje metabolizmus, vŕba prispieva k optimálnej relaxácii, má regeneračné vlastnosti, chróm prispieva k správnej látkovej premene makronutrientov. Výživový doplnok sa užíva prvé tri dni v dávke 1 kapsula 2x denne (ráno a na obed, nie po 16 hod.), potom v dávke 2 kapsuly 2x denne pred jedlom.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Najnovšie otázky v poradni

  • interakcie liekov interakcie

    kombinácie liekov s liekom Erdomed

    Dobrý deň.Smie sa počas užívania Erdomedu užívať Nalgesin S,resp.Valetol?Ďakujem.

  • interakcie liekov

    Costi a Atarax, Brintellix, a Trittico AC

    Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či je možné užívať costi na nevoľnosť počas toho ako beriem pred spaním 3/3 trittico, 5 mg brintelixu a atarax podľa potreby

  • mykóza nechty

    Dlhodobá mykóza nechtov na nohách

    Dobrý deň,prosím Vás, mohli by ste mi poradiť skutočne účinný lieknna nechtov mykozu na nechtach na nohách,ktorá je liečebná dlhodobo a nič nepomáha. Ďakujem

  • interakcie liekov interakcie

    Môžu Spôsobiť Interakciu Lieky Sortis a Fromilid? Poradenstvo pre Pacientov

    Dobrý deň prajem.domtor mi predpisal na liečbu HP Entizol,Fromilid,bBizmutmi,Emanera. Avšak beriem ešte anopyrin a sortis.pri sortise mi na aplikácii všeobecnej zdravotnej poisťovne ukázalo interakciu...

  • tráviace problémy helicobakter pylori

    Stolica iba ráno a problémy s trávením

    Dobrý deň prosím vás mam stolicu iba každé ráno aje mäkká dakedy vodnata bolesť brucha kŕče nadúvanie zistili mi helicobacter.Moze kvôli tomu byt

  • sexuálny život tehotenstvo

    Možné tehotenstvo

    Dobrý deň chcem sa opýtať môžem byť tehotná ak sme mali nechránený sex počas plodných dňoch stým že partner sa domna spravil ale ja nie? Ďakujem za odpoveď

  • spánok interakcie

    Možno Užiť Lexaurin 3 Hodiny po Užití Voľnopredajnej Tabletky ZzzQuil?

    Dobrý večer uzila som voľnopredajnu tabletu zzzguil, 1 krát jednú tabletu a nemôžem zaspať môžem užiť tabletku lexaurin cca 3 hodinky na to?

  • antibiotiká užívanie liekov

    Užívanie antibiotík

    Dobrý deň,mala som antibiotika Zinnat našli mi Bacila a užívala som ich dva dni potom som prestala ale zapal Ešte Mám Zo Spodu ma to význam ich Znovu nasadiť?Ďakujem

  • Upchate dutiny a suchý kašeľ po antibiotikách

    Prosím o radu.Uz mesiac mám upchaté dutiny a suchý kašeľ.Dcera mala streptokoka,takže sme sa cela rodina preliecila antibiotikami Megamox,no ani dutiny ani kasel stále nesprestali.Douzivala som...

  • bolesť kĺby bolesť nôh

    bolesti v okolí bedrového kĺbu

    Chcem sa opýtať keď nemôžem zohnúť nohu do boku a bolievaju ma nohy pri chodzi aj pri lezani vľavej nohe mi ide bolesť až do kolena môžu to byť bedrové kĺby ?zistili mi artrózu 4 nohu nemozem dat do boku...