Hľadám spalovac tukov

Otázka z 14. 5. 2023 2 minúty na prečítanie
Anonymná otázka
Dobry deň hľadám dobrý spalovac tukov
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Spaľovače tukov je kategória výživových doplnkov s obsahom účinných látok, ktoré majú vplyv na spaľovanie tuku a chudnutie. Medzi tieto aktívne zložky patrí najmä synefrín, kofeín, EGCG (epigalokatechín galát-extrakt zo zeleného čaju), CLA, l-karnitín, a iné. Na trhu sú dostupné ako jednozložkové prípravky alebo ich kombinácie. Ich účinok sa spája najmä so zrýchleným metabolizmom a efektívnejším využívaním tuku ako zdroja energie. Okrem toho majú aj povzbudzujúce účinky.
Najznámejším z vyššie uvedených je aminokyselina L-karnitín, ktorá pomáha transportovať tuk do buniek, kde sa premieňa na energiu. Pozitívne ovplyvňuje funkciu srdca a cievneho systému, blahodárne pôsobí pri vývoji spermií u mužov a pomáha pri úbytku telesnej hmotnosti. Ak má telo dostatok vitamínu C a aminokyselín- lyzínu a metionínu, vie si ho v potrebnom množstve produkovať samo. Pri zdravotných problémoch rôzneho pôvodu však môže nastať jeho nedostatočná produkcia, a preto je vhodné ho dopĺňať formou výživových doplnkov. Je dostupný vo forme tabliet, kapsúl alebo nápoja. Vhodným produktom je napríklad Kompava L-Carnitine. Dávkovanie je 1-3 kapsuly denne, pričom je potrebné ho užiť aspoň 2 hodiny pred tréningom. Neodporúča sa ho užívať večer pred spaním.
Obľúbeným kombinovaným prípravkom je napríklad Kompava ThermoFit. Obsahuje rastlinné extrakty: Citrus Aurantium – horký pomaranč, guggul steróny, prírodný kofeín, zelený čaj, kôru vŕby bielej, naringín; aminokyseliny: L-tyrozín; L-karnitín; stopové prvky: chróm a selén. Zelený čaj podporuje rýchlejšie a účinnejšie spaľovanie tukov, používa sa pri duševnej a fyzickej únave, podporuje energetickú bdelosť. Citrus aurantium prispieva k regulácii telesnej hmotnosti, podporuje metabolizmus, vŕba prispieva k optimálnej relaxácii, má regeneračné vlastnosti, chróm prispieva k správnej látkovej premene makronutrientov. Výživový doplnok sa užíva prvé tri dni v dávke 1 kapsula 2x denne (ráno a na obed, nie po 16 hod.), potom v dávke 2 kapsuly 2x denne pred jedlom.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Najnovšie otázky v poradni

Upozornenie