Čo robiť s vysokým tepom: Rady na zníženie pulzu

Otázka z 21. 11. 2024 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň.Chcem sa spýtat na vysoky tep.co by ste poradili na znizenie vysokeho tepu...hlavne na vecer sa mi zvykne zvýšiť az na 115...normálne mám okolo 90..ďakujem za odpoved
Mgr. Barbora Bičanovská
Na otázku odpovedá
Mgr. Barbora Bičanovská

Dobrý deň. 

Ďakujeme za Vašu otázku. 

Vysoký tep, tiež nazývaný tachykardia, je stav, pri ktorom je srdcová frekvencia vyššia ako je normálne. U dospelých sa zvyčajne považuje za vysoký tep, pokiaľ je srdcová frekvencia nad 100 tepov za minútu v kľude. Príčinou vysokého tepu môže byť stres, úzkosť, fyzická námaha, horúčka, dehydratácia ale aj závažnejšie ochorenie. Zníženie tepu je možné pomocou režimových opatrení. Pomáhajú dychové cvičenia, meditácia, vyhýbanie sa stresu, zdravá strava, zvýšený prísun tekutín, obmedzenie konzumácie kávy a alkoholu, zníženie fyzickej aktivity. Nie sú však žiadne voľnopredajné lieky alebo výživové doplnky, u ktorých by bol preukázaný pozitívny vplyv na vysoký tep. V prípade, že tachykardia trvá už dlhšiu dobu, alebo sa naopak vyskytla náhle a sprevádzajú ju ťažkosti ako je bolesť na hrudníku, dýchavičnosť a závraty, bude potrebné podstúpiť dôkladné lekárske vyšetrenie. 

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Barbora Bičanovská 

Podobné otázky

Najnovšie otázky v poradni

Upozornenie