Chudnutie-trávenie
Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.
Chudnutie je dlhodobý proces, pri ktorom musíme spáliť viac ako zjeme. Kľúčom je zmena – zmena stravovacích návykov, myslenia aj správania. Schudnutie je však len začiatok. Dôležité je trvalé udržiavanie hmotnosti. Ak teda chceme chudnúť, musíme prijať menej kalórii. Ideálnym pomocníkom sú kalorické tabuľky. Pri chudnutí môže pomôcť aj znalosť a využívanie tzv. glykemického indexu (GI).
Príčiny, ktoré vedú k obezite sú hlavne nepravidelná a nevhodná strava, veľké porcie jedla a nedostatok pohybu.
Vhodným prípravkom na udržanie, alebo zníženie svojej váhy je TEREZIA BELLA LINIA. Starostlivo vybrané zložky rastlín, vlákniny a húb majú priaznivý vplyv na metabolizmus tukov a prispievajú k regulácii hmotnosti. Hlavné zložky guarana a cezmína paraguajská napomáhajú pri kontrole hmotnosti a prispievajú k odbúravaniu lipidov. Pestrec mariánsky podporuje trávenie a prispieva k očiste organizmu. Psyllium zvyšuje prísun vlákniny. Rakytník rešetliakový je vhodný na podporu obranyschopnosti organizmu, pomáha znižovať únavu, podporuje činnosť srdca a tráviaceho traktu a pomáha udržiavať zdravú pokožku. Užíva sa 1 kapsula 2x denne 30 minút pred jedlom. Kapsula sa prehĺta celá a zapije vodou alebo sa rozdelí a obsah sa nasype do jedla alebo vody.
Chudnutiu napomáha užívanie L-karnitínu pri cvičení. L-karnitín získava energiu z tukov ( premieňa tuky na energiu) a tak podporuje spaľovanie tukov. Odporúčam Vám výživový doplnok Kompava L-KARNITÍN 500 mg. Odporúča sa užívať 1 - 3 kapsuly denne. Kapsulu je potrebné zapiť dostatočným množstvom vody. Najvyššia účinnosť L-karnitínu je 2 až 6 hodín po požití, preto sa odporúča užívať najneskôr 2 hodiny pred tréningom. Neodporúča sa užívať pred spaním.
Pokiaľ sa Vám nedarí schudnúť, tak by bolo vhodná konzultácia s certifikovaným fitnes trénerom, či výživovým poradcom, ktorý Vám vedia zostaviť cviky a jedálniček na mieru.
Pekný zvyšok dňa Vám prajeme.
S pozdravom Martina Vetráková.
Podobné otázky
- dojčenie
Dojčenie a rychle chudnutie
Dobry deň chcela by som sa spytať mam 14 mesačneho syna ktoreho dojčim, ale nerobi mi to dobre kazdy mesiac kilo dole rychlo chudnem a ziadna chuť do jedla,bola som aj na odber krvy všetko v poriadku ale...
- dojčenie chudnutie
Uživanie tabliet počas dojčenia
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či je vhodne uživať tablety pangamin počas dojčenia a aky sortiment lebo su viacere druhy sortimentov.
- reflux kašeľ
Neustály kašeľ ktorý dráždi
Neustále mám pocit na kašlanie som zahlienena .Bola som u alergologicky a dala mi lieky na reflux Helicid a Gastrotuss .Snažím sa nejesť dráždivé jedlá a držím diétu ale mám pocit že nič sa nezmenilo....
Najnovšie otázky v poradni
- lymská borelióza užívanie liekov
Megamox Bid: Účinnosť pri liečbe boreliózy
Dobrý veče, mámo tázku používajú sa lieky megamox bid na liečbu boreliózy? Sú dostatočne účinné?Ďakujem
- antibiotiká kŕče
kŕče v žalúdku po užívaní antibiotík
Dobry den, uzivam azitrox a subezne biopron no aj tak mam velmi neprijemne krce v zaludku. Od minuleho roka mam zaludok citlivy na lieky vseobecne po navrate z Indonezie. Da sa to este niekedy vobec do...
- tehotenstvo zápcha
Liek na úpravu stolice pre tehotné.
Dobrý deň chcelaby som sa opytat na syrup na stolicu aby nešla ťažko v tehotenstve som po serklazy a mam zvyseny cukor,pila som lactulozu ale to Je sladké nieco diabeticke poradiť ďakujem
- dávkovanie
dávkovanie lieku
Mám predpísaný dalacin C s davkovanim s ktorým som sa ešte nestretla 1-0-1-0 ako to mam užívať.
- interakcie liekov
Možnosť kombinácie Ibuprofenu s Betalocom a Dalacinom
Dobrý deň, Chcela by som sa opýtať,môžešuzit ibalgin,keď užívam lieky betalocu0,5 tablety ráno a teraz antibiotiká Dalacin. Ďakujem
- interakcie
overenie interakcií
Dobrý deň. Prosím vás môžem brať spolu medzi jedlom probiotiká PROBIOTIC STRONG a Kreon. Ďakujem
- srdce anémia
kardiovaskulárny systém
Dobrý deň pred dvoma týždňami mi zistili na echu srdca porucha diastol.1.st.lavej chlopne mávam kolísavé tlaky niekedy ten diast.okolo 90 a 100 no pri vyššom tlaku aj tep od 95až100 a to v pokoji,čoto...
- overenie interakcie
Je bezpečné kombinovať Neoangin sirup a Panadol pre 10-ročné dievča?
Dobrý deň,môžem prosim skombinovať lieky u 10 apol ročnej dcéry neoangin sirup a panadolom ?od piatka do nedele brala coldrex.junior dnes prvý krát neoangin. dakujem a prajem pekny den
- diagnostické testy
výsledky vyšetrenia
Dobrý deň prosím vás sú moje výsledky s krvi kreatinin 102,0 urea 5,44 ďakujem za odpoveď