Ako bojovať so stresom a hlienami pred speváckym vystúpením?
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Na namáhané hlasivky Vám doporučujem cmúľať GENERICA hydro pastilky, ktoré zvlhčujú podráždenú sliznicu v ústach a v hrdle. Zvlhčujúci a regeneračný účinok na hlasivky majú aj čaje z divozelu, slezu, podbeľa a lipy. Dobré je čaj si osladiť medom a piť ho teplý po malých dúškoch.
K rýchlejšiemu návratu hlasiviek pomáha aj kloktanie minerálnej vody Vincentka. Pri liečbe je potrebné teplo, dostatočne vlhký vzduch a hlasový pokoj. Nie je vhodné šepkať, lebo šepkanie namáha hlasivky najviac. Vyhnite sa alkoholu a fajčeniu, ktoré hlasivky preťažujú a vysušujú.
V prípade, že problémy s hlasivkami sú spojené so stresom, odporúčam aj pravidelné užívanie prípravkov na potlačenie stresu. Vhodný je napríklad výživový doplnok Dr.Max Goodbye Stress. Obsahuje extrakty 4 rastlín. Indický ženšeň (ashwagandha), ktorý pôsobí ako adaptogén, zvyšuje odolnosť proti stresu, podporuje vitalitu a pôsobí proti únave. Rozchodnica ružová taktiež pôsobí ako adaptogén a podporuje nervový systém. Ázijská liana pôsobí ako adaptogén a medovka lekárska podporuje kognitívne a duševné zdravie, uľahčuje relaxáciu a navodzuje pozitívnu náladu. Okrem extraktov z rastlín obsahuje vitamíny B6 a B12, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému, k správnej funkcii psychiky a k zníženiu vyčerpania a únavy.
Ak by Váš stav naďalej pretrvával, odporúčam návštevu lekára, prípadne i psychológa.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom,
PharmDr. Anna Pacalajová
Najnovšie otázky v poradni
- interakcie liekov
Fixit 120 a HistApp
Dobrý deň, je možné kombinovať liek Fixit 120 s enzýmom DAO (napr. doplnok HistApp)? Fixit 120 užívam na skríženú potravinovo-peľovú alergiu. Ďakujem za odpoveď.
- herpes
Predpis liekov na Herpes
Dobrý deň chcela by som sa spytat som objednaná na pmu pier a počula som ze je dobre ako prevencia pred vznikom herpesu užívať herpesin. Častými herpesmi netrpim...mala som ho možno 1x co si pamätám....
- menštruácia menštruačný cyklus
menštruácia
Dobri.vecer.chem,sa, spýtať,mala som menze 6 decembra znova som,mala31: decembera
- antibiotiká interakcie liekov
Kombinácia Prenessy a Augmentinu
Dobry den, mozem uzivat sucasne liek prenessa 4mg a augmentin1g? Ďakujem za odpoveď
- užívanie liekov
kombinácia liekov
Dobry den, chcem sa spytat, prosim Vas Syn dostal dnes antibiotika Azitrox 500.Mozem mu nasadit kapsuly Enterol 250 mg ako probiotikum. Dakujem pekne
- bolesť v krku
Bolesť hrdla
Mámzachripnutyhlasabolestyhrdlauzivalsomantibiotikaktorénezabralicorobitsomzufaly
- deti vápnik výživové doplnky dávkovanie
Kalciový sirup dvojnásobná dávka
Dobrýdeň,omylom.som.dala.synovi.2xdávku.Kalcioveho.sirupu.čoko.2x10ml.Syn.má.8rokov.Je.potrebné.vyhladať.lekársku.pomoc?Ďakujem.za.odpoveď.
- krvný tlak
Zmena tlaku
Dobrý deň, už vyše týždňa mávam tlak104-52-68.Vužívaní liekov som nič nemenil