Ako bojovať so stresom a hlienami pred speváckym vystúpením?
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Na namáhané hlasivky Vám doporučujem cmúľať GENERICA hydro pastilky, ktoré zvlhčujú podráždenú sliznicu v ústach a v hrdle. Zvlhčujúci a regeneračný účinok na hlasivky majú aj čaje z divozelu, slezu, podbeľa a lipy. Dobré je čaj si osladiť medom a piť ho teplý po malých dúškoch.
K rýchlejšiemu návratu hlasiviek pomáha aj kloktanie minerálnej vody Vincentka. Pri liečbe je potrebné teplo, dostatočne vlhký vzduch a hlasový pokoj. Nie je vhodné šepkať, lebo šepkanie namáha hlasivky najviac. Vyhnite sa alkoholu a fajčeniu, ktoré hlasivky preťažujú a vysušujú.
V prípade, že problémy s hlasivkami sú spojené so stresom, odporúčam aj pravidelné užívanie prípravkov na potlačenie stresu. Vhodný je napríklad výživový doplnok Dr.Max Goodbye Stress. Obsahuje extrakty 4 rastlín. Indický ženšeň (ashwagandha), ktorý pôsobí ako adaptogén, zvyšuje odolnosť proti stresu, podporuje vitalitu a pôsobí proti únave. Rozchodnica ružová taktiež pôsobí ako adaptogén a podporuje nervový systém. Ázijská liana pôsobí ako adaptogén a medovka lekárska podporuje kognitívne a duševné zdravie, uľahčuje relaxáciu a navodzuje pozitívnu náladu. Okrem extraktov z rastlín obsahuje vitamíny B6 a B12, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému, k správnej funkcii psychiky a k zníženiu vyčerpania a únavy.
Ak by Váš stav naďalej pretrvával, odporúčam návštevu lekára, prípadne i psychológa.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom,
PharmDr. Anna Pacalajová
Najnovšie otázky v poradni
- informácie stres
Stres a tréma
Dobrý deň, sú nejaké prírodné lieky na stres a trému pre niekoho pod 18?
- informácie informácie o liekoch
Dýchacie ťažkosti
Dobrý deň prajem. Prosím Vás pred cca týždňom som začal pracovať v prostredí so zvýšeným množstvom prachu. Posledné 2 dni mám vďaka tomu nadmernú tvorbu hlienu, dychavičnosť piskot pri dýchaní a kašel....
- interakcie liekov
Kombinácia liekov Nalgesin a Flector
Môžem kombinovať liek Nalgesin 550 mlg s Flector 25 mlg?
- probiotiká
Probiotiká pri HIT a SIBO
Dobrý deň, potrebujem nasadiť probiotiká po užívaní antibiotik. Obávam sa možných ťažkostí po nesprávne zvolenom druhu baktérií. Môžete mi poradiť také, ktoré sú vhodné pri histaminovej intolerancii a...
- interakcie liekov
Kombinácia liekov Fluomizin a Norethisteron
Dobrý deň, prosím Vás môžem kombinovať fluomizin a norethisteron ?
- informácie interakcie
Tribulus a Aspirin protect
Dobry den, mozem uzivat tribulus na zlepsenie sportoveho vykonu ak beriem denne polovicnu davku aspirin protect na riedenie krvy ?
- kožné problémy
Excipial Hydrolotio a Lipolotio
Dobrý deň, aký je rozdiel medzi produktami Excipial Hydrolotio a Lipolotio? Podľa lekárky mám pokožku dehydrovanú, nie suchú a neviem, ktorý z produktov Excipial je namierený na dehydrovanú pokožku tela....
- tráviace problémy
Hepafar Detox a riedka stolica
dobrý den. začala som užívať druhé balenie 500ml hepafar detox. v posledných dnoch mám riedkú stolicu. je to z užívania prípravku, mám prestať užívať prípravok - dakujem
- vracanie
Kinedril a vracanie
Dobrý deň 2r dcéra vracia...dr predpísal kinedrilove čapíky mame4ks kedy mám podať čapík?celý čapík? ďakujem
- vracanie
Vracanie
Dobrý večer mám syna má 11 mesiacov a z ničoho nič mi začal vracať čo je pije vsetko vivracia a ja neviem že z čoho môžete mi poradiť