12-ročná dcéra má napriek užívaniu vitamínu D nízke hodnoty: Je riešením vitamín K3+K2?

Otázka z 9. 3. 2025 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dlhodobo užíva 12 ročná dcéra vitamín D devit forte, ale aj napriek tomu ma hraničné hodnoty alebo tesne pod normu.Co užívanie K3+K2? Po pripade nejaké iné odporúčania.Dakujem
Mgr. Emma Halas Haluščíková
Na otázku odpovedá
Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Vitamín D je rozpustný v tukoch, a z toho dôvodu je aj dôležité jeho správne užívanie. Vstrebateľnosť vitamínu D zvýšite, ak ho bude užívať spolu s jedlom bohatým na tuky, prípadne spolu s lyžicou rastlinného oleja. Pre dobrú absorpciu (vstrebávanie) vitamínu D v organizme je vhodné doplniť aj magnézium (horčík). Podľa Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky je odporúčaná denná dávka vitamínu D3 pre 12 ročné dieťa 15 µg (600 IU). Výška dávky vitamínu D je však ovplyvnená viacerými faktormi, medzi ktoré patrí ročné obdobie, pobyt na slnku, vek pacienta, hmotnosť, zdravotné ťažkosti vyžadujúce jeho suplementáciu, a iné. Dôležité je taktiež zohľadniť jeho príjem v potrave. Významným zdrojom vitamínu D sú treščia pečeň, tučné ryby, vajíčka alebo mliečne výrobky. 

Poprípade, ak by ste chceli komplexný výživový doplnok s obsahom vitamínu D3, K2 a vápnika, tak vhodná voľba je TEREZIA CALCIUM + vitamín D3 a K2. Je vhodný pre deti od 3 rokov. Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula 1-2x denne. Vápnik prispieva k normálnemu fungovaniu svalov, je potrebný na udržanie zdravých kostí a zdravých zubov. Vitamín D prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi, prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov. Vitamín K prispieva k udržaniu zdravých kostí.

V prípade, že lekár nariadil užívanie vitamínu D, je potrebné aby určil aj presné dávkovanie s ohľadom na zdravotný stav Vašej dcéry a aktuálne hladiny vitamínu D v krvi. 

Prajem všetko dobré.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

vitamín D

Upozornenie