Hlavný popis produktu
Autorka v tejto knihe poskytuje návod na liečbu aj prevenciu svalových poranení. Uvádza nielen príčiny vzniku zatuhnutí a obmedzenia funkčosti svalových vlákien, ale tiež metódy ich odstránenia. Podrobne opisuje dostupné metódy samoošetřenia, vrátane záverečného pretiahnutia a aplikácie vlhkého tepla alebo ľadovanie.