Opaľovacím prípravkom nešetrite
Aby sme zabránili spáleniu a užili si pobyt na slnku, nanáša sa opaľovací prípravok už 30 minút pred plánovaným opaľovaním v dostatočnom množstve. Dospelý by mal na jedno natretie minúť 30 – 50 ml prípravku. Šetriť sa neoplatí. Natieranie opakujeme po každom kúpaní, či spotení a opakujeme každé 2 hodiny. Jazvy a znamienka chránime vyšším ochranným faktorom (50 alebo 50+). Aj pri pravidelnom natieraní netreba zabúdať, že čas medzi 11 a 15 hodinou najbezpečnejšie strávime v tieni. Celkový pobyt na slnku by nemal presiahnuť 4 hodiny za deň. Vynikajúci spôsob protekcie, a tiež moderný, je nosenie klobúkov a slnečných okuliarov s testovaným UV filtrom. Následne je dôležité pokožku hydratovať prípravkami po opaľovaní. Regenerujú, pôsobia proti predčasnému starnutie kože a pomáhajú dlhšie udržať opálený vzhľad.
Pri spálení pomáha chlad aj dexpanthenol
Nezodpovedné dlhodobé a intenzívne opaľovanie vedie k spáleniu. Kože je začervenaná, citlivá na dotyk, páli, tvoria sa pľuzgiere alebo sa koža „šúpe“. Najlepšie pomôže studená sprcha či obklady. Upokojujúco pôsobí tiež sprej s obsahom dexpanthenolu alebo aloe vera. A nezabúdajme na pitný režim. Často sa stretávame aj s alergiou na slnko, ktorá sa prejavuje opuchom a svrbením. Nepríjemnú reakciu utlmia tzv. antihistaminiká vo forme tabliet a krémov, prejavy zmierni aj šumivé kalcium.
Pozor na predčasné starnutie
Opakované spálenie, najmä v detskom veku, môže neskoršie viesť k predčasnému starnutiu kože až k tvorbe kožných nádorov. Pri fotostarnutí (photoagingu) stráca koža elasticitu a pôsobí vysušene. Tvoria sa vrásky a pigmentové škvrny. Zmenu tvaru a veľkosti pigmentových škvŕn by si mal každý pozorne sledovať a raz ročne sa nechať prehliadnuť dermatológom.
Základom pekného a zdravého opálenia je teda dodržiavanie zásad slnenia a používanie vhodnej kozmetiky počas aj po slnečnom kúpeli.