Jazda na bicykli predstavuje ideálny spôsob, ako stráviť voľný čas. Tento šport dokonale spája príjemné aktivity s prospiešnými, ponúka nielen formu fyzickej aktivity, ale aj praktický a zdravý spôsob, ako sa dostať z bodu A do bodu B. V mestskom prostredí môže byť bicykel rýchlejší ako auto, a počas výletov do prírody poskytuje unikátnu príležitosť zažiť krásy okolia omnoho intenzívnejšie. Nemusíte sa obávať, že by ste museli byť rýchli alebo nosiť špecifické oblečenie ako Peter Sagan, hoci mu to nepochybne pristane. Na trhu je dostupná široká škála štýlových bicyklov, ktoré sú vhodné aj pre dámy oblečené v sukniach.
Bicyklovanie je ideálnou formou trávenia voľného času. Spája príjemné s užitočným a zároveň je športom aj praktickou a zdravou formou dopravy. V meste sa na bicykli dostanete tam, kam chcete častokrát rýchlejšie ako autom a na výlete si vychutnáte krásy prírody oveľa intenzívnejšie. Nebojte sa, nemusíte byť nutne takí rýchli, ani tak oblečení ako Peter Sagan (aj keď jemu to fakt pristane). Existuje veľa elegantných bicyklov, na ktorých sa môžu odviezť aj dámy v sukni.
Slniečko už krásne hreje, a keď nám vietor rozfúkava vlasy aj pod prilbou, akosi si neuvedomujeme silu jeho lúčov. Potom nás nemilo prekvapia červené ramená, krk a lýtka. Aby sme sa týmto nepríjemnostiam vyhli, mali by sme vždy pred bicyklovaním použiť opaľovací krém. Slnečné okuliare a UV ochrana na vlasy sa nám tiež budú hodiť.
Na bicykli sa vieme dostať na rôzne zaujímavé a krásne miesta, kam sa autom nedostaneme a peši je to ďaleko. Bola by škoda takéto miesta nezdokumentovať fotoaparátom. Alebo, ak máte trochu viac času, prečo si ten nádherný výhľad nenakresliť? Ak máte radi bylinkové čaje, nemusíte ich viac kupovať v obchode. Stačí sa odviezť na bicykli niekam na lúku a máte všetky bylinky doslova na dlani.
O čo lepšie by sme sa v našich mestách cítili, ak by sa čo i len polovica tých, ktorí sa denne vozia do práce sami v aute, odviezla radšej na bicykli. Zmizli by otravné zápchy a chodníky by boli naozaj pre chodcov a nie na parkovanie áut. Nehovoriac o tom, že počas bicyklovania nevznikajú žiadne škodlivé emisie. Môžeme tak spáliť iba naše kalórie a povedzme si úprimne, to sa nám počas leta zíde.
Ak ste ambicióznejší, môžete si pre motiváciu k bicyklu dokúpiť aj merač rýchlosti, vzdialenosti a spálených kalórií. Pre športovcov sú k dispozícii aj špeciálne potraviny – aby ste sa nie len zbavili prebytočných kalórií, ale aby Vám mala z čoho narásť vytúžená svalová hmota.
Skontrolujte jeho technický stav a všetku výbavu. Určite skontrolujte brzdy, pripevnenie kolies, osvetlenie – odrazové svetlá vpredu, vzadu aj z boku, pri nižšej viditeľnosti treba mať aj predné a zadné svetlo. Pre vlastnú bezpečnosť je dôležité mať rúčky obalené materiálom, ktorý zaobľuje hrany. Netreba tiež zabúdať na nosenie prilby a iných reflexných prvkov (ak ste niekedy podvečer alebo v noci šoférovali auto, tak určite veľmi dobre chápete prečo).
Rovnako netreba preceňovať vlastnú kondíciu a vyberať si zo začiatku kratšie a menej namáhavé trasy (nebojte, do konca leta určite zvládnete aj tie náročnejšie). Tiež treba byť vždy opatrní. Napriek tomu, aj pri tej najväčšej opatrnosti môže dôjsť k úrazu. Na ošetrenie tých menších treba mať pri sebe malú lekárničku so základnou výbavou na ošetrenie otlakov alebo odrenín. Ak idete do prírody, určite sa vám zíde aj repelent. Nezabudnite tiež na fľašu s vodou.
