Hlavný popis produktu
Bodhi Yoga Bolster valec na jogu ECO špalda 100% organická bavlna 65 x 22 cm
Bolster alebo aj valec je stále viac a viac obľúbená pomôcka medzi jogínmi aj nejogínmi. Poskytuje veľmi dobrú oporu pre celú dĺžku aj šírku chrbtice. Vďaka tomu môžete pracovať na uvoľňovaní napätia v oblasti chrbtice či hrudníku vo väčšom rozmere.
Oproti bloku je možné na bolstroch vydržať dlhšiu dobu a dovoliť si predĺžiť účinky pozície. Vďaka väčšej ploche sa váha tela viac rozloží a je možné upraviť intenzitu cvičenia. Štandardne nájdete dve náplne bolstrov - špalda a kapok, ktoré sa líšia predovšetkým váhou a formou akou sa prispôsobia tvaru tela. Bolster je veľmi obľúbenou pomôckou v restoratívnej či gravid joge.
Prečítajte si článok na našom blogu o pomôckach na cvičenie pre zdravý chrbát.
Výhody okrúhlych bolstrov:
- kopírujú prirodzenú klenbu tela, pomáhajú prehĺbiť pozície v jóge
- sú vynikajúce na otváranie hrudníka, keď sa umiestnia priamo pod chrbticu a umožnia ramenám ísť viac od seba
- tzv. rybia póza je výborná na otváranie srdca
- počas meditácie, aby sa vám lepšie sedelo, umiesnite bolster medzi nohy v Hero's Pose
- podpora pri Shavasane, bolster umiestnený pod kolenami pre zvýšenie pohodlia a prietoku krvi
ROZMERY BOLSTRA
- Dĺžka cca. 65 cm (naplnený bolster)
- Priemer: Ø 22 cm (naplnený bolster)
- Váha: cca. 3,2 kg, váha môže mať malé odchýlky
VLASTNOSTI BOLSTRA
- Materiál: 100% organická pevná bavlna
- Náplň: špalda
- Snímateľný poťah na zips, prateľný v práčke pri max. 30°C.
- K dispozícii v rôznych farbách.
Chceli by ste, aby bol váš bolster na jógu mäkší alebo nižší?
- Ak je váš bolster príliš tvrdý alebo príliš vysoký, môžete ľahko odstrániť časť náplňe.
- Otvorte zips na bočnej strane. Vnútri je vnútorný kryt s náplňou.
- Odstráňte toľko náplne, koľko potebujete kým sa nedosiahne požadovaná výška alebo pevnosť.
- Odstránená náplň sa môže skladovať na chladnom a suchom mieste, aby sa mohla použiť neskôr.
- Odporúčame uchovávať v uzavretej nádobe,aby náplň nenavlhla.
Potrebujete poradiť pri výbere bolstra? Prečítajte si náš článok na blogu: Ako si vybrať ten správny bolster na jogu