Redukcia hmotnosti a chudnutie

  (58)

Je len veľmi málo žien, ktoré sú so svojou postavou absolútne spokojné. Hlavne teraz, s blížiacim sa letom, zahadzujeme ružové okuliare, cez ktoré sme nevideli tukové vankúšiky skryté v hrubých svetroch. Aby sme si sebavedomo a spokojne mohli vyjsť na pláž či na kúpalisko:

Je čas zahájiť chudnutie a začať sa tešiť do plaviek!

Ale žiadne hladovanie a drastické diéty. Urobme si cvičebný plán na doma, každý deň aspoň 30 minútový tréning. Vzdajme sa sladkostí a sladkých múčnych jedál a zaraďme radšej do jedálnička nízkokalorické jedlá s vysokým obsahom bielkovín. K vysnenej postave nám môžu dopomôcť aj výživové doplnky z našej ponuky.   

Nejete viac, než by ste chceli? Veľa jedla jete len tak, zo zvyku? Reagujete automaticky na každú ponuku potravín alebo jedál? Ak by ste chceli tieto nevhodné zlozvyky zmeniť, tu sú spôsoby, ako to môžete urobiť. 3 kroky ako na emočné jedenie.

Čo je telesná hmotnosť ? Optimálna hmotnosť u dospelých. Ako si vypočítať BMI? Viac sa dočítate TU



Občas sa zdá, že znížiť hmotnosť hoci len o pár kíl je nesplniteľná misia. Teba si však uvedomiť, že váha pôjde dole iba za predpokladu, že kalorický príjem bude menší ako váš kalorický výdaj. Kalorický príjem znížime zdravou stravou a obmedzením sladkostí a kalorický výdaj naopak zvýšime športovou aktivitou, najlepšie ak tréning zaradíme minimálne 3x do týždňa. Pomôcť nám môžu aj výživové doplnky, ktorých úlohou je uľahčiť spaľovanie tukov, zbaviť telo prebytočnej vody a potláčať chuť na sladké.

Zobraziť všetky produkty na chudnutie




Pri zmene stravy najlepšie fungujú malé kroky, ktorými docielite trvalý efekt. Začnite na raňajky jesť namiesto pečiva z bielej múky vločky a obilninové kaše. Do práce si občas prineste krabičku so zdravým vyváženým obedom. Pri pečení skúste nahradiť cukor inými formami sladidla. A ak vás počas dňa prepadne náhly pocit hladu, dajte si radšej kúsok ovocia alebo müsli tyčinku.

Produkty zdravej výživy




Proteíny poskytujú veľa benefitov: pomáhajú pri budovaní a ochrane svalovej hmoty, sú zdrojom energie pri nedostatku sacharidov, podporujú imunitu, správne regulujú hydratáciu tela, napomáhajú kontrolovať chute a pocit hladu, zrýchľujú metabolizmus a podporujú chudnutie, napomáhajú regenerácii svalov po tréningu, posilňujú imunitu a celkové zdravie. Proteíny sa dajú užívať vo forme nápoja pripraveného z proteínového prášku ale aj vo forme rôznych proteínových výrobkov, veľmi obľúbené sú napríklad proteínové tyčinky.

Všetko z kategórie Proteín




Vo svete produktov inteligentnej elektroniky, budú na vašej ceste za vysnívanou postavou neoceniteľní spoločníci smart hodinky a slúchadlá. Prepojte si ich so svojím telefónom a zaznamenávajte svoje tréningové pokroky. Tréningový plán vás bude motivovať k lepším výkonom a pravidelným tréningom.

Smart hodinky a slúchadlá



Zoradiť podľa
Vyhľadať
Toto hľadanie ovplyvní len aktuálny výpis Ak chcete prehľadávať celý katalóg, použite lupu v záhlaví.

  • GreenFood Nutrition Fat Burner Lalmin®

    1×120 cps, výživový doplnok
    GreenFood Nutrition Fat Burner obsahuje L-karnitín tartrát, synephrin, kofeín a salicín (extrakt z kôry Bielej vŕby) a extrakt zo zeleného čaju. GreenFood Nutrition Fat Burner je vyhľadávaný najmä pri redukčných diétach, ale aj vo chvíľach únavy a vyčerpania.
    16,89 €
    Na sklade v eshope
     

  • MedPharma JABLČNÝ OCOT, VIT C, VLÁKNINA, CHRÓM

    1×107 tbl, JABLČNÝ OCOT, VIT C, VLÁKNINA, CHRÓM
    3.0
    (1)
    Doplnok výživy vo forme tabliet obsahujúci jablčný ocot, vitamín C, chróm a vlákninu. Balenie obsahuje 107 tabliet.
    6,99 €
    Dočasne nedostupné
     

  • kompava ThermoFit 450 mg

    1×60 cps, výživový doplnok
    Spaľovač tukov.
    25,69 €
    Dočasne nedostupné
     

  • KOMPAVA L-KARNITIN 500 mg

    1×90 cps, výživový doplnok
    L-karnitín je vysokoúčinný výživový doplnok, ktorý sa najčastejšie spája s chudnutím. Jeho pozitívne účinky vás zaručene prekvapia. Užívanie L-karnitínu má pozitívny vplyv nie len na naše psychické alebo i fyzické zdravie.
    23,89 €
    Dočasne nedostupné
     

  • Astina KILOSTOP BALANCE

    1×60 cps, výživový doplnok
    Výživový doplnok vo forme kapsúl.
    15,79 €
    Dočasne nedostupné
     

  • kompava L-KARNITÍN 500 mg

    1×60 cps, výživový doplnok
    L-karnitín je vysokoúčinný výživový doplnok, ktorý sa najčastejšie spája s chudnutím. Jeho pozitívne účinky vás zaručene prekvapia. Užívanie L-karnitínu má pozitívny vplyv nie len na naše psychické alebo i fyzické zdravie.
    19,59 €
    Dočasne nedostupné
     

  • BLENDEA BIO SPIRULINA

    1×90 cps, výživový doplnok
    Výživový doplnok s obsahom BIO spiruliny, ktorá napomáha pri kontrole telesnej hmotnosti.
    11,59 €
    Dočasne nedostupné
     

  • LIFTEA Bylinky na odvodnenie forte

    1×30 cps, výživový doplnok
    Kombinácia extraktov z jalovca, žihľavy, petržlenu a brezy pre podporu fungovania močových ciest a vylučovania nadbytočných tekutín z tela. Navyše tieto extrakty podporujú látkovú výmenu prispievajú k zmierneniu únavy a vyčerpania.
    5,99 €
    Dočasne nedostupné
     

  • MedPharma L-CARNITÍN 500 MG + INULÍN + CHRÓM

    1×37 tbl, L-CARNITÍN + INULÍN + CHRÓM
    Doplnok výživy s L-karnitínom, chrómom a inulínom. V balení sa nachádza 37 tabliet.
    8,29 €
    Dočasne nedostupné
     

  • NATURVITA KARNITÍN + CHRÓM

    1×50 tbl, karnitín + chróm
    Karnitín + chróm je doplnok stravy s L-karnitínom a chrómom. Chróm prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi a k normálnemu metabolizmu makroživín.
    6,79 €
    Dočasne nedostupné
     

  • BROMESLIM - Boos Labs

    1×120 cps, výživový doplnok
    Bromeslim je významný doplnok stravy, ktorý v sebe spája viac výhod ako len pomoc pri procese chudnutia
    29,79 €
    Dočasne nedostupné