Sú ženy, ktoré na materskej stíhajú cvičiť, maľovať obrazy, vymýšľať nové recepty a do toho sa učia nový jazyk. A potom sú také, ktoré nemajú čas ani umyť si vlasy. Ako je to možné?
V prvom rade by ste mali vedieť jedno – nie všetko, čo vidíte na sociálnych sieťach, odráža skutočnú realitu. Len minimum príspevkov zobrazuje bežný deň mamy a dieťaťa. S nikdy nekončiacim kolotočom povinností, bojom s boľavým bruškom, niekoľkohodinovým chystaním sa k lekárke alebo na ihrisko. A najmä vždy prítomnú únavu. Pravdou však ostáva, že existujú šikovné tipy, ktoré vám pomôžu rozložiť si sily efektívnejšie. Budete prekvapené, čo všetko sa dá zvládnuť s dobrým plánom!
Plánujte
Keď sa stanete mamou, veľmi rýchlo zistíte, že váš deň riadi množstvo faktorov, ktoré nedokážete ovplyvniť. Jedno dieťa treba vyzdvihnúť zo školy, druhé odmieta spolupracovať pri obedom spánku, prípadne sa počas materskej dovolenky snažíte pracovať a váš potomok ignoruje fakt, že máte aj iné povinnosti, než stavať si s ním celý deň lego. Okrem toho musíte navariť, nakúpiť, upratať a vybaviť milión ďalších úloh. Takýto kolotoč so sebou zákonite prináša mnoho stresu a nervozity z nesplnených cieľov, ktoré ste si stanovili.
Skúste sa zamyslieť, čo všetko vás najbližšie dni čaká. Pokojne si všetky schôdzky, návštevy lekárov, detské krúžky alebo rodinné oslavy zapíšte do zápisníka a položte na dobre viditeľné miesto. Mimoriadne dôležité je stanoviť si priority. Nesnažte sa urobiť všetko a ihneď. Na každý deň si stanovte jednu najdôležitejšiu činnosť, ktorú sa snažte splniť čo najskôr. Či už je to upratanie chladničky, spracovanie potravín, ktorým končí dátum spotreby alebo vybavenie emailov. Všetko ostatné berte ako bonusy, ktoré viete v prípade potreby presunúť na ďalší deň. Veľa času ušetríte, keď si všetko potrebné na nastávajúci deň nachystáte večer vopred.
Delegujte
Nepodceňujte rozdelenie úloh medzi jednotlivých členov domácnosti, aby sa vám za chvíľu nestalo, že všetko bude ležať výlučne na vašich pleciach. Už trojročné deti zvládnu pomôcť pri upratovaní hračiek. S partnerom si vopred dohodnite, ktoré povinnosti vybaví on a čo budete mať na starosti vy. Nebojte sa požiadať o pomoc, keď nestíhate. Nie je nič horšie, ako keď sa dostanete do stavu vyčerpanosti a nervozity. Verte, že tým neprospejete ani sebe, ani svojej rodine.
Nesnažte sa byť dokonalá, radšej si nájdete cestičky, ako sa dostanete k cieľu bez toho, aby ste museli siahnuť na dno svojich síl. Studenú večeru zvládne nachystať aj manžel, stretnutie s kamarátkami nemusí byť podmienené vyleštenou domácnosťou a trojchodovým menu. Koláč či torta na víkend sa dá kúpiť a ušetrený čas môžete stráviť prechádzkou v prírode alebo príjemným rozhovorom so svojimi blízkymi.