Nevoľnosť pri cestovaní: čo pomáha?

Pocity nevoľnosti, nechutenstva či dokonca vracanie vás môžu prekvapiť prakticky v akomkoľvek dopravnom prostriedku. Objavia sa znenazdajky a je veľmi ťažké ich potlačiť, najmä pokiaľ nemáte možnosť okamžite zastať a vystúpiť. U detí ich často spustia klasické zábavky do auta, ako je čítanie kníh, kreslenie alebo hranie hier v mobile. Kinetóza bežne postihuje deti od druhého roka života.

Typickými prejavmi kinetózy je nevoľnosť a vracanie. To, že vášmu drobcovi nie je dobre, vám prezradí zvýšená bledosť pokožky, malátnosť, zívanie a studený pot. Zvykne tiež poklesnúť krvný tlak. Vracaním sa stav väčšinou rýchlo upraví, dieťa sa zbaví škodlivých látok a dostaví sa úľava.

Pred cestou sa pripravte

Pokiaľ sa chystáte cestovať autom, poproste vodiča, aby jazdil pokojne, bez prudkých brzdení a pridávaní rýchlosti. Robte si pravidelné prestávky a sledujte objem a zloženie jedla a nápojov, ktoré malý spolucestujúci počas  jazdy konzumuje.

Nepodceňujte psychiku a nestresujte dieťa pred cestou slovami, že mu bude zase zle. Radšej sa sústreďte na odstránenie nevhodných vnemov, ako je napríklad príliš silná vôňa alebo zápach v aute a skúste ho zabaviť rozprávaním sa či počúvaním rozprávky.

Ak s kinetózou bojujete pravidelne, poraďte sa o vhodnej liečbe v lekárni. Dnes je k dispozícii mnoho prípravkov, ktoré dokážu nepokojný žalúdok vyriešiť rýchlo a bezpečne. Lepší efekt dosiahnete, ak ich užijete preventívne ešte pred cestou. Väčšina liekov obsahuje účinnú látku moxastín, ktorá je vhodná pre deti od 2 rokov. Spôsobuje jemnú ospalosť, čo takisto pri menších deťoch pomáha zvládnuť presun z jedného miesta na druhé. Ďalšou možnosťou je použiť homeopatikum, ktoré organizmus neutlmujú.

Niekedy pomôže, keď si dieťa zavrie oči a nesleduje mihotajúcu sa krajinu za oknami. Vyskúšajte aj studené obklady na oči a krk. Pri nástupe kinetózy sa tiež odporúča mierne meniť polohy pri sedení, telo tak dostane vizuálne impulzy o pohybe. Ak neviete ihneď zastaviť, krátkodobým riešením môže byť ľahnúť si na sedadlo s tvárou otočenou hore.

Tomuto sa radšej vyhnite

• Nesledujte cesty mimo smer jazdy a neseďte v protismere.
• Nečítajte ani nič nepíšte, nehrajte sa s mobilom.
• Neprejedajte sa a ani necestujte hladní.
• Pozor na sýtené a energetické nápoje, kávu a potraviny, ako je čokoláda, červené víno, tučné syry, údeniny či kyslá kapusta.
• Vyhnite sa silným vôňam v aute a nevhodný je aj zápach z cigariet.
• Nenoste príliš tesné oblečenie, ktoré tlačí na žalúdok.
• Nepreháňajte to s klímou ani kúrením.