4. diel: Chcete byť rýchlo fit po pôrode? Zacvičte si s nami!

Nie je žiadnym prekvapením, že tehotenstvo od určitého okamihu obmedzí mnoho žien na pohybe, čo sa môže okrem iného odzrkadliť, že na váhe „naskáču“ nejaké tie kilá navyše. To je absolútne prirodzené a v poriadku. Každá žena ale dozaista sníva o tom, že sa po pôrode vráti do rovnakej kondície ako pred tehotenstvom čo možno najskôr.

A ešte jedna úprimná správa. Času pri malom bábätku bude aspoň v prvých týždňoch určite menej ako by ste potrebovali a želali si.

Spolu s fyzioterapeutkou Erikou Bršelovou sme si pre vás preto v dnešnom inštruktážnom videu a pokračovaní seriálu „FYZIOTERAPIA pre mamičky a deti“,  pripravili krátku zostavu, ktorá vám nezaberie veľa času a je možné si ju odcvičiť hoci aj každý deň doma v obývačke.

Verím, že vás nasledujúce video, ktoré trvá 8 minút inšpiruje a motivuje a vy si zacvičíte. Tak poďte na to...